大分中村病院を取り巻くすべての人々と一緒にウェルビーイングを目指すオウンドメディア
体操動画シリーズ
・腰椎椎体骨折
胸式呼吸: 1. 息を吸うときに胸を膨らませる。 2. 息を吐くときに胸を下げる。 腹式呼吸: 1. 息を吸うときにお腹を膨らませる。 2. 息を吐くときにお腹をへこませる。
1. 息を吸うときに肩が上がらないようにする 2. 息を吐くときは吸う時の倍の時間吐く