眠気チェックをしてみましょう！！

以下の8つの状況になったら、どのくらいうとうとする（数秒～数分眠ってしまう）と思いますか？

ほぼない…0点／少しある…1点／半々…2点／高い…3点

• 座って読書をしている時・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・（　　　　）点
• テレビを見ている時・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・（　　　　）点
• 人の大勢いる場所（映画館や会議室）でじっと座っている時・・・・・・・（　　　　）点
• １時間くらい休憩なしで車に乗せてもらっている時・・・・・・・・・・・（　　　　）点
• 午後じっと横になって休んでいる時・・・・・・・・・・・・・・・・・・（　　　　）点
• 座って誰かと話している時・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・（　　　　）点
• 昼食後（お酒を飲まずに）静かに横になっている時・・・・・・・・・・・（　　　　）点
• 車を運転していて交通渋滞のため２～３分とまっている時・・・・・・・・（　　　　）点

合計（　　）点

症状のある方や眠気チェックの合計点が11点以上になった方は、睡眠時無呼吸検査を受けることをおすすめします。

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